Gesundheitssport

Gesundheitssport für den Alltag

Immer mehr Menschen berichten über Schmerzen im Alltag, seien es Schulter- und Nackenverspannung,  Kniebeschwerden, Rückenleiden bis hin zu chronischen Schmerzen im unteren Rücken. Das darf und soll kein alltäglicher Begleiter sein.
Profitieren Sie von unserer Erfahrung in der Sportmedizin und Sportwissenschaft, die vielen unserer bisherigen Kunden mit ähnlicher Problematik bereits geholfen hat. Ein Gesundheitssport orientiertes Training beinhaltet vor allem eine gezielte Analyse der Schmerzproblematik und der Bewegungsstrukturen. Abgestimmt auf die Ergebnisse der Analyse erhalten Sie ein individuelles Trainingsprogramm, das Sie mit unserem Sportwissenschaftler zusammen erlernen und folgend selbstständig trainieren. Bei Bedarf werden auch gezielt alltagsnahe Übungen erlernt, die Sie Zuhause oder im Büro umgesetzen können.

Gesundheitssport

Gesundheitssport im Alter

Die Liste wissenschaftlicher Studien und Forschungsergebnissen bezüglich Herzkreislauf-, aber auch Krafttraining, sind lang und belegen alle die positiven Auswirkungen von Gesundheitssport auf die Senkung von Erkrankungen, Wohlbefinden und erhalten der Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter.
Für die ältere Bevölkerung, die das Älterwerden im wahrsten Sinne des Wortes oft durch Medikamente „teuer erkauft“, ist eine regelmässige körperliche Belastung
meist die wichtigste Basistherapie, um gesünder zu leben und eventuell in der Folge Medikamente reduzieren, bestenfalls sogar absetzen zu können.
Zentrale Aspekte des Trainings sind die Vermeidung einer altersbedingten Rückentwicklung der Muskulatur. Diese sollte für ein stabiles Herzkreislaufsystem und zur Vermeidung einer erhöhten Sturzgefahr, die durch Verletzungen eine Immobilität im Alltag auslösen kann, erhalten bleiben.

Das Medigym bietet Ihnen eine wissenschaftlich fundierte Analyse und Beurteilung Ihres derzeitigen Leistungsvermögens. Im Anschluss daran wird, aufbauend auf diesen Grundlagen, ein individuell angepasster Trainingsplan erstellt.

Wir besitzen eine grosse Auswahl an Gerätenschäften mit denen wir immer wieder neue Reize setzen können. Ihr Training wird bestimmt nie einseitig werden.

Gesundheitssport und Risiko Adipositas

erfahren Sie mehr